Verbundene Atmung im Einzelsetting

Bei einer Einzelsession bin ich ganz präsent und für dich und deine Gefühle da. Während du in die verbundene Atmung einsteigst, helfe ich dir, mit Fragen, Berührungen und Anleitungen im Kontakt mit dem, was sich zeigt, zu bleiben. Durch meine volle Präsenz kommen wir schnell und gut in Kontakt mit Trauma- und Schockenergie. Wir versuchen immer wieder in die Präsenz und Verbindung zu kommen und schaffen so eine neue Erfahrung für deinen Körper. Bestenfalls kann sich ein Trauma lösen und integrieren. Auf diese Weise können sich Muster verändern und deinen Alltag bestenfalls erleichtern.

Regulierende Atmung im Einzelsetting

Oft sind wir Menschen im Alltag sehr verkopft. Wir merken zum Beispiel, dass sich so ein dumpfes Gefühl zeigt, können es aber nicht wirklich zuordnen oder fühlen uns emotional abgestumpft und leer.
Über die Atmung können wir uns wieder in Kontakt mit unserem Körper und unseren Gefühlen bringen und über die Wahrnehmung bereits etwas an unserem Gesamtzustand beeinflussen.

Bei den regulierenden Atemübungen arbeiten wir sehr ressourcenorientiert. Wir verbinden uns über verschiedenen Atemübungen mit dem Körper und der aktuellen Gefühlslage. Wir lernen, ein Gefühl zu fühlen und auszuhalten. Das Erfahren, dass Gefühle nichts Schlimmes sind und es uns sogar sehr guttut, sie zu fühlen, stärkt die innere Verbindung zu uns selber. So werden wir entspannter und können auch im Alltag, wenn wir merken, dass wir uns nicht mehr verbunden fühlen, auf diese Übungen zurückgreifen. Auch die Stressresistenz steigt dadurch enorm.